“成团夜”后,大家正视自我,谈到了自己关于内耗的看法和处理方法,其实很多时候,内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上,李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口,通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张,过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化,很少需要出口排泄不好的情绪,开导她们不必“庸人自扰”。节目中,新老坞民直面内心的自己,向大家分享自己的内耗经历,逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。在重大主题电视剧引领下,近两年国产剧展现出精品力作高频接续高质量繁荣发展的良好局面。老百姓成为了中国故事的真正主角,剧集创作实现了主流价值、艺术品质、市场流量的统一,受到广大观众的欢迎喜爱,彰显了新时代剧集创作讲述中国式现代化故事和构建中国叙事体系的实践成果。而《漫长的季节》接续《狂飙》开启更高热度的现象也表明,高质量已经成为剧集创作可持续发展的自觉追求。